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Das bin ich

Tevo - Breathwork- und Meditationstrainer

Schön, dass du hier bist.
Das allein zeigt mir, dass Du bereit bist, einen nächsten Schritt zu gehen.

Lange habe ich selbst nach einem Weg gesucht, den emotionalen Ballast loszuwerden, der sich über Jahre angesammelt hat. Gefühle, Trauer, Verletzungen, Trennungen, Selbstzweifel, alte Muster – Dinge, die ich täglich mit mir herumgetragen habe - und ich wusste nicht, wie ich es loswerde. Durch Meditation und Breathwork habe ich einen Weg gefunden, der für mich vieles verändert hat, wofür wahnsinnig dankbar bin.

Ich habe einen Schlüssel gefunden - Die Atmung, die Achtsamkeit und die Meditation. Meditation hilft, zur Ruhe zu kommen. Sie bringt Dich aus dem ständigen Kreisen um Vergangenheit und Zukunft zurück ins Jetzt. Das Nervensystem kann sich beruhigen, negative Gefühle verlieren an Kraft, und ein Gefühl von Klarheit und innerem Raum entsteht.

Breathwork (aktive Atmung) geht noch einen Schritt tiefer. Breathwork arbeitet direkt an der Wurzel von emotionalen Blockaden, alten emotionalen Wunden und unbewussten Ängsten. Dinge, die lange im Untergrund wirken, dürfen sichtbar werden um ihnen ihre Macht zu nehmen, damit sie Dich nicht mehr bestimmen.

Heute ist es mein Herzensanliegen, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität zu begleiten.

Wenn Du bereit bist Dir selbst auf eine ehrliche und achtsame Weise zu begegnen, begleite ich Dich dabei.

Was ist der Unterschied?

Meditation

Meditation ist eine bewusste Pause für Geist und Körper. Du atmest ruhiger, der Puls sinkt, Stresshormone werden reduziert. Dein Nervensystem wechselt in Entspannung. Im Gehirn werden Bereiche gestärkt, die für Fokus, emotionale Stabilität und Mitgefühl verantwortlich sind, während das Gedankenkarussell leiser wird.

Diese regelmäßige innere Ausrichtung hilft Dir, klarer zu denken, bessere Ent- scheidungen zu treffen und gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Du lernst, Deinen Gefühlen Raum zu geben, ohne Dich von ihnen kontrollieren zu lassen. Meditation ist ein einfacher, wissenschaftlich belegter Weg, mehr Balance, Lebensfreude und innere Stärke in den Alltag zu bringen, wenn man weiß wie man es macht – jederzeit, überall. Und ich zeige Dir, wie es geht.

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Breathwork

Breathwork ist bewusst gelenkter Atem – und ein starkes Werkzeug, um im Körper festgehaltene Emotionen zu lösen. Wenn wir stressige oder schmerz- hafte Erfahrungen machen, speichert das Nervensystem und das Unter- bewusstsein sie als Spannung, bis hin zum Trauma. Daraus resultieren flacher Atem oder innere Unruhe. Negative Gefühle wie Angst, Wut oder Traurigkeit werden in Dir nicht vollständig ver-arbeitet, sondern „eingefroren“. Mit gezielter Atmung können diese alten Muster nach und nach auftauen.

Beim Breathwork wird das autonome Nervensystem reguliert: Der Körper darf aus dem Alarmmodus heraus, und Emotionen bekommen endlich Raum, sich zu zeigen und abzubauen. Viele erleben dabei ein Gefühl von Er-leichterung, Klarheit und sogar innerem Durchbruch. Es ist eine natürliche Möglichkeit, Trauma-Energie behutsam zu lösen, ohne alles sprachlich erklären zu müssen.