Schön, dass du hier bist.
Das allein zeigt mir, dass du bereit bist, einen nächsten Schritt zu gehen.
Lange habe ich selbst nach einem Weg gesucht, den emotionalen Ballast loszuwerden, der sich über Jahre angesammelt hat. Gefühle, Trauer, Verletzungen, Trennungen, Selbstzweifel, alte Muster – Dinge, die ich täglich mit mir herumgetragen habe, und ich wusste nicht, wie ich sie loswerde.
Durch Meditation, Breathwork und EMDR habe ich einen Weg gefunden, der für mich alles verändert hat, wofür ich wahnsinnig dankbar bin.
Mein WegSchlüssel, die ich gefunden habe
Meditation hilft, zur Ruhe zu kommen. Sie bringt dich aus dem ständigen Kreisen um Vergangenheit und Zukunft zurück ins Jetzt. Das Nervensystem kann sich beruhigen, negative Gefühle verlieren an Kraft, und ein Gefühl von Klarheit und innerem Raum entsteht.
Breathwork geht noch einen Schritt tiefer. Breathwork arbeitet direkt an der Wurzel von emotionalen Blockaden, alten emotionalen Wunden und (un)bewussten Ängsten. Dinge, die seit langem im Untergrund wirken, dürfen sichtbar werden, um ihnen ihre Macht zu nehmen, damit sie dich nicht mehr bestimmen.
EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing – wurde in den späten 1980er-Jahren von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt und ist seit 2013 von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) als wirksame Methode zur Behandlung von Trauma und PTBS anerkannt. In Deutschland empfehlen sowohl die Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie (DGPPN) als auch die Arbeitsgemeinschaft der Wissenschaftlichen Medizinischen Fachgesellschaften (AWMF) EMDR als Behandlungsmethode. Besonders wirkungsvoll ist EMDR bei Traumata, PTBS, Verlustangst, Eifersucht, Depressionen, Ängsten, Phobien und tief verwurzelten Verhaltensmustern – also genau den Themen, die sich trotz gutem Willen immer wieder zeigen, weil sie ihren Ursprung oft in der Vergangenheit haben.
Heute ist es mein Herzensanliegen, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität zu begleiten.
Sollen wir loslegen? Den alten Kram hinter dir lassen?
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