top of page

Meditation

Der PAUSE Knopf deines stressigen Alltags

Meditation ist eine bewusste Praxis der Aufmerksamkeit und inneren Stille. Durch das ruhige Beobachten von Atem, Körper oder Gedanken beruhigt sich das Nervensystem, Stresshormone sinken und der Parasympathikus wird aktiviert. Im Gehirn verbessert sich die Selbstwahrnehmung und emotionale Regulation. Regelmäßige Meditation fördert Gelassenheit, Klarheit und Fokus. Im Alltag hilft sie Dir, bewusster zu reagieren statt impulsiv zu handeln, besser mit Stress umzugehen und eine stabilere innere Balance zu entwickeln.

Online Session
begleitete Meditation

Eine Online Meditationssession ist eine wunderbare Möglichkeit schnell den Pause Knopf zu drücken. Die Jogginghose kann anbleiben und du machst es dir dort gemütlich, wo du gerade bist, lauscht meinen Worten und lässt dich in die Welt der Entspannung führen, 

The Circle

Unser Meditationskreis - Zusammen mit anderen meditieren wir gemeinsam. In einem schönen und persönlichen Raum gehen wir geneinsam in Meditation, führen inspirierende Gespräche und gehen enspannt und gelöst wieder unserer Wege. 

Du hast Fragen? Melde Dich gerne bei mir. 

bottom of page